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-멜킨스포츠-

[ Original Message ]
고질적인 목 어깨 통증 달고 살았는데, (한의원 정형외과 도수치료 수기 마사지 등등 안해본 것이 없고, 매일 기저 통증은 익숙하고 반년~쯤에 한번씩 못움직일 정도로 심해져서 신경 주사를 맞기도 해요!)
일단 아침에 일어나자마자 시간과 저녁 퇴근 후 10여분 정도, 유튜브를 보며 할 수 있는 동작부터 따라했어요(뒷머리 아랫부분, 목, 어깨 등, 엉덩이, 허벅지, 종아리 순으로 이어지는 영상 보고 따라했고요, 영상대로 다하려면 12분 정도 걸리더라고요), 시원하기도 하고 아프기도 하고 쫄아붙었던 근육이 조금씩 펴진단 느낌이었어요,
특별히 폼롤러가 가진 장점이 있다기 보다, 운동과 친숙하지 않은 사람도 짧은 시간동안 따라하기 편한 영상이 있다는 것, 누워서 자기 중력으로 무게를 얹어 근육을 이완시킬 수 있다는 점이
스트레칭에 많은 도움이 되는 듯 합니다.
아무튼, 고질병으로 달고 살았던 목 어깨 통증이 확 개선된 것은 아니지만 살만해졌다는 점에서 지인에게도 많이 추천하는 편입니다.

(2020-07-24 15:59:22 에 등록된 네이버 페이 구매평)